艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴道以达到保健看病的一种自然疗法。那么你知道艾灸的优点与成效是什么吗？艾灸的忌讳有哪些呢？一同来看看吧。

　　一、艾灸的优点与成效

　　1、艾灸的成效

艾灸的优点与成效及忌讳

　　1.1、调和阴阳。

　　人体阴阳的平衡是疾病发生和开展的根本。运用艾灸疗法的补泻效果，达到调和阴阳之成效。

　　1.2、温通经络，遣散寒邪。

　　艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调度气血、宣痹止痛之成效。

　　1.3、行气活血，消瘀散结。

　　气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热影响，可使气血和谐、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

　　1.4、温阳补虚，补中益气。

　　1.5、回阳救逆。

　　1.6、防病保健，强身益寿。

　　艾灸疗法的效果是多方面的。如所取穴道不同，灸法不同，影响程度不同或施灸所用资料不同，因而成效也不同;因此，应当视详细病况选择不同的穴道和操作方法。


　　2、艾灸的优点

艾灸的优点与成效及忌讳

　　2.1、出汗排毒

　　头部会有汗珠渗出，乃至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物分泌，促进皮肤毒素的排出，改进了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。

　　2.2、 改进全身微循环

　　艾灸后微循环中的红细胞气流加速，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀美动人。

　　2.3、增强免疫力和神经调理力

　　艾灸可有效的防备伤风和支气管炎疾病，增强免疫力，调理人脑中枢，使之反响更加灵敏，脑筋明晰。

　　2.4、易睡安息

　　通过药物的渗透效果，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入眠，并且睡眠质量好，休息后倍感酣畅，疲劳顿消。

　　2.5、调理心脏功用

　　艾灸后心跳会加速，此刻心脏跳动的会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改进，改进血液循环的原动力。

　　2.6、促进肠胃活动，增强肠胃功用

　　艾灸过程中促进了肠胃的活动，艾灸后肠鸣音加速，习惯性便秘者有明显改进。

　　2.7、降脂瘦身

　　做一次艾灸相当于运动3个小时。

　　2.8、防备妇科疾病，促进产后康复

　　艾灸后消炎灭菌止痒，活血止痛，防备各种妇科病。

　　2.9、消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛

　　艾灸后身心放松，疲劳感消除，肌肉放松，减轻疼痛。

　　二、艾灸的忌讳

艾灸的优点与成效及忌讳

　　1、在艾灸的时分，或艾灸的整个阶段，咱们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做好像给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

　　2、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好弥补一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。

　　3、一个穴道艾灸结束，要轻轻敲打或按揉穴道及周边位置，这叫封穴！很重要!封穴结束后，要用衣物遮盖住艾灸部位。

　　4、艾灸后假如先立刻洗手，期望你用热水，高于体温的，50度左右即可。假如只是洗菜做饭，能够戴上橡胶手套，用热水洗；艾灸后至少2个小时才干碰冷水。